Hướng dẫn bạn cách làm Nước Detox Cam Và Việt Quất đẹp da, giữ dáng

04.Mar.2020

Sự kết hợp của cam và việt quất trong nước detox tạo nên một thức uống không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp giữ dáng. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn bí quyết làm loại thức uống detox này ngay tại nhà đúng chuẩn nhất.

Tác dụng không ngờ của nước detox đối với sức khỏe

Trong thực đơn các món ăn, thức uống thanh lọc cơ thể thì detox chính là một loại thức uống mà các chị em không thể bỏ qua. Detox thực chất là một quá trình thanh lọc cơ thể, giúp cho các cơ quan trong cơ thể đào thải được chất độc ra bên ngoài.

Tác dụng không ngờ của nước detox đối với sức khỏe

Tác dụng không ngờ của nước detox đối với sức khỏe

Trước tiên, các loại nước detox đều có công dụng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể của chúng ta. Tất nhiên là chúng ta có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể theo nhiều cách khác nhau như sử dụng bánh ngọt, gà rán hay nước ngọt… Tuy nhiên những thực phẩm này lại cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách không lành mạnh, dễ khiến cho bạn tăng cân hay mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường.

Nước detox với sự kết hợp của những loại rau củ sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một nguồn năng lượng tự nhiên dồi dào với chất xơ, vitamin A, C, E, đường, khoáng chất, lượng calo vừa phải. 

Bên cạnh đó, sử dụng detox còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nước detox từ các loại hoa quả rất giàu vitamin C và kẽm. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho đường tiêu hóa. Nếu như bạn có một đường tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp ích đáng kể cho hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn.

Hướng dẫn bạn cách làm loại detox từ cam và việt quất

Để làm được thức uống detox này thì bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau: cam tươi, việt quất, lá bạc hà và nước lọc.

Hướng dẫn bạn cách làm loại detox từ cam và việt quất

Hướng dẫn bạn cách làm loại detox từ cam và việt quất

Đầu tiên bạn tiến hành rửa sạch những nguyên liệu kể trên. Cam bạn cắt thành từng lát mỏng. Việt quất bạn cắt đôi quả. Sau đó bạn cho những nguyên liệu kể trên vào bình thủy tinh đổ đầy nước. Khuấy đều và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2h trước khi dùng.

Với thức uống này, tốt nhất bạn nên sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp ích rất nhiều trong việc thanh lọc cơ thể, giảm thiểu lượng độc tố cơ thể bạn phải hấp thụ trong thức ăn đồng thời giúp làm đẹp da, giữ dáng.

Chúng ta cũng biết là cam và việt quất đều là những loại quả chứa hàm lượng  vitamin cực cao. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C có trong mỗi trái cam giúp làm đẹp da, đẹp dáng và tăng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt. Đồng thời, vitamin C cũng ngăn cản quá trình oxy hóa tế bào, tăng sản sinh collagen và giúp chống lão hóa da cực tốt.

Cam chứa hàm lượng vitamin C cao

Cam chứa hàm lượng vitamin C cao

Đặc biệt là trong quả việt quất rất giàu hàm lượng vitamin A, B và C. Đây đều là những chất vô cùng tốt trong việc phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và giảm thiểu cholesterol có trong máu. Bên cạnh đó, cũng giống như cam, việt quất cũng có tác dụng chống lại sự xâm nhập của các gốc tự do – là nguyên nhân gây ra những căn bệnh ung thư nguy hiểm và sự lão hóa của cơ thể.

Quả việt quất rất giàu hàm lượng vitamin A, B và C

Quả việt quất rất giàu hàm lượng vitamin A, B và C

Tuy nhiên bạn cần lưu ý, sử dụng các loại nước detox chỉ là một biện pháp giảm cân giữ dáng tạm thời. Bạn không nên áp dụng phương pháp này quá thường xuyên và trong thời gian dài. Thay vào đó bạn nên xây dựng cho mình một thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh.

Bạn nên xây dựng cho mình một thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh

Bạn nên xây dựng cho mình một thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh

 Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được linh hoạt và có một sức khỏe tốt nhất. Thường xuyên bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ rất tốt cho vóc dáng của bạn. 

Tác giả: Venus Vũ

Website liên quan

Bài viết liên quan